עקרונות הבודהיזם ויישומיה בחיי היום יום
גישה מקורית מעמיקה ומקיפה לשחרור התודעה מכבליה
מרצה: ד"ר נעמה אושרי – מאמנת ומלמדת מדיטציה פילוסופיה ופסיכולוגיה בודהיסטית
■ תעתועי התודעה – והשפעתם השלילית על נפש האדם
■ הסבל ואי הנחת שבחיינו – מקורות הסבל והמצוקה והאפשרות המעשית להחלץ מהם.
■ אתגר "האני" – ביטול "האני" וכיצד הוא מהווה כלי לשחרור מהסבל
■ מדיטציה הלכה ומעשה – עקרונות המדיטציה, תרומתם לגוף ולנפש – לימוד והתנסות
■ התמודדות עם רגשות שליליים- טכניקות בודהיסטיות, למיגור תחושות כמו כעס,
חרדה, אשם, מתח, פחד ועוד.
■ טיפוח "איכויות הלב" - הקשבה, סבלנות חמלה ונדיבות ותרומתם להחלצות מן הסבל.
הלימוד משולב בתרגול מעשי של מדיטציה
◄ הנהלת בית "יד-לבנים" שומרת לעצמה הזכות לשינויים - פתיחת הקורס מותנה במספר הנרשמים ►
◄ ביטול השתתפות לאחר פתיחת הקורס-לא יזכה בהחזר כספי►
